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Lili Soto

Lili Soto

Querer controlar todo… el detonante de la ansiedad

Lili Soto·
Hace poco estaba platicando con una amiga que me contaba lo difícil que la estaba pasando al sentirse tan ansiosa, durante la charla, fuimos desmenuzando cómo era su estilo de vida, sus creencias, sus actitudes ante la vida y finalmente ella llegó a la conclusión que el querer tener todo bajo control era la causa y el detonante de su ansiedad.
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Buscando sonrisas perdidas

Lili Soto·
Tengo por costumbre cuando voy caminando por la calle, ir haciendo un repaso de lo que he hecho durante el día y muchas veces me voy acordando de cosas chuscas que me pasaron, y sin querer voy sonriendo yo sola y de vez en cuando no puedo evitar emitir una risita según yo discreta. Y cuál es mi sorpresa cuando regreso a mi realidad que la gente se me queda mirando en forma extraña, no sé qué pensará, pero definitivamente a mí me dejan pensando en que hace falta sonreír más.
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Prevenir el climaterio y la osteoporosis

Lili Soto·
El climaterio por lo general le ocurre a las mujeres entre los 45 y 53 años de edad y es el período durante el cual se producen diversos cambios en el organismo. Lo origina la disminución más o menos acelerada de la producción de hormonas sexuales y uno de los cambios más significativos en el cuerpo es la terminación de la función reproductora que se manifiesta con el cese de la menstruación.
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Respirar

Respirar al 100% la llave de tu salud

Lili Soto·
La importancia de saber respirar y practicar diariamente una respiración profunda es la llave de acceso al alivio de muchísimos eventos por los que generalmente atravesamos todos los días, te sirve desde aliviar al estrés, bajar de peso, reducir los niveles de ansiedad, de miedo, y lo más importante te ayuda a enfocarte en lo que realmente es importante, de esta manera aprendes a controlar y manejar tus emociones, en fin saber respirar es la fórmula mágica que hace que nuestro organismo trabaje como la máquina perfecta que es.
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Cómo superar una crisis existencial

Lili Soto·
La crisis existencial, se da cuando empieza a surgir en nosotros la urgente necesidad de hacer un cambio en nuestra identidad, normalmente nos sentimos como si fuésemos otra persona o cambian aspectos importantes en nuestra cosmovisión. Por alguna razón ya no somos los mismos.
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¿Llegaste a los 50 y te enfrentas a la consabida crisis existencial?

Lili Soto·
Llegar a los 50 es entrar a un importante cambio de vida, y tal vez sea la crisis más importante y peligrosa a la vez, porque es una etapa en la que no se está ni tan joven ni tan viejo, es la que realmente hace tambalear a la persona, porque tiene que ver con la autovaloración personal, y esto lleva a un auto-análisis que puede convertirse en una dura crítica hacia uno mismo.
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